Что будем есть? Диеты. Раздельного питания. Витамины. Калории.

Рецепты раздельного питания, худеющей дамы и многие другие

Дамская Баннерная Сеть 120x240

ЧТО БУДЕМ ЕСТЬ

В мире существует множество различных диет, как составленных специально для использования при различных заболеваниях, так и предназначенных для уменьшения веса. Известно также, что, тупо следуя предписаниям диеты, не предпринимая больше абсолютно ничего вылечиться, не удастся. Также и основательно похудеть, применяя разнообразные диеты, скорее всего не получится. На мой взгляд, диеты хороши, если требуется сбросить пара тройку килограммов, чтобы "влезть" в любимый наряд.

Ну а для того, кто собрался бороться с излишне огромным весом, лучше выбрать какую-либо оздоровительную систему или специальную систему питания плюс движение и/или массаж.

Немного из личного опыта. Я считаю наиболее предпочтительной систему раздельного питания. Она описана многими специалистами диетологами (Шелтон, Хей, Литвинова и др.) Питаясь по этой системе, и делая регулярно массаж, я за 4 месяца похудела на 10 килограмм и вместо 54 размера стала носить 48. Но, к сожалению, мой успех был не долговечен. Случился кризис на работе, и рука потянулась к холодильнику. Так что различные стрессы и пиковые ситуации не способствуют уменьшению веса и улучшению фигуры. И еще несколько правил, которые я стараюсь соблюдать, не касающихся непосредственно диеты, но, относящихся к еде.

1. Не есть после 19 часов, точнее прекратить употребление пищи за 4 часа перед сном.
2. С утра натощак выпивать стакан воды, и после не садится и не ложится в течение получаса.
3. Избавиться от привычки пить кофе, особенно растворимый.
4. Уменьшить потребление соли и сахара в чистом виде до минимума.
5. И, конечно, спиртные напитки. О них хорошо бы вовсе забыть. Ни в коем случае пива, ликеров и сладких вин. Водка и аперитив разжигают аппетит, если не сразу же, то на утро точно.

Может быть, на этой странице Вы найдете подходящую для Вас диету или систему. Если Вы решили соблюдать какую либо диету прежде загляните в раздел - ВИТАМИНЫ ЦЕЛИТЕЛИ, посчитайте, каких витаминов Вам будет не хватать, и восполните эту нехватку витаминами из аптеки. В этом вам поможет раздел КАЛОРИИ, где вы также сможете подсчитать, сколько калорий содержит то или иное блюдо.

Разумеется, при применении мной каких-либо методик или диет, я с удовольствием поделюсь с Вами результатами. И от Вас жду того же. Пишите.