Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...
    23-11-2017

    Сиеста - средство для похудения
    (Меняю шило в попе на дневной сон)

    Лето, пора отпусков, а у вас – всего одна неделя? Все остальное время съедают дети, семья, работа, фазенда?.. И за эту неделю вы хотите успеть что-то сделать для фигуры, - например, сдвинуть ситуацию с мертвой точки? Нет проблем.

    Неделя – не так мало. Если грамотно подойти к делу, за этот срок можно отдохнуть, освежиться и похудеть на два-три килограмма. Удлините вашу неделю ровно в два раза: за счет послеобеденного отдыха, который в знойных странах называют сиестой. Вот такой вы можете избрать себе распорядок на время вашего короткого отпуска: сон – примерно шесть часов. Подъем на рассвете, когда солнце самое ласковое. Загорайте, купайтесь в свое удовольствие! После этого – легкий фруктовый или овощной завтрак, массаж, прогулка… Полчаса в душе: прохладная пресная вода, средства для ухода за телом, маски. И – сон! Днем поспите еще два – три часа, желательно, с часа дня до четырех. В четыре, когда злое солнце опять становится более мягким, просыпайтесь: снова пройдитесь по пирсу, позагорайте, поплавайте, а затем поужинайте – и на танцы допоздна. Такой режим двухразового питания и двухразового сна выдержать совсем не сложно: еще д`Артаньян говорил, что тот, кто спит, тот обедает. Вы будете питаться исключительно фруктами и овощами, и при этом не испытывать никакого дискомфорта. Восемь часов сна позволят вам высыпаться – метод “сиесты” был опробован и дал прекрасные результаты. Улучшается цвет лица, настроение, налаживается пищеварение.

    Одним словом, если здоровенное экскурсионное шило вас не беспокоит, и на отдых вы едете не по музеям шастать, а с единственным девизом “Оставьте меня в покое”, удлините свой отпуск вдвое с пользой для нервов и талии.

    «Принцип сиесты» превосходно подходит и для дачи.

    Как на даче, так и в отеле идею дневного сна можно отлично совмещать с английской системой тренировки – она подразумевает в день два раза занятия фитнесом по 40 – 45 минут или три раза – по 30 минут в щадящем режиме. Английская тренировочная система сегодня признана наиболее прогрессивной.

    И английские же врачи установили, что люди, всю жизнь практиковавшие дневной сон – хотя бы в выходные и на в отпуск – живут дольше, а их сердцу угрожает меньшая опасность. Правда, не надо забывать, что в Англии норма – встать в 5 – 6 утра, а у нас в Росси – часов в 9 – 10 в лучшем случае…

    www.harbor.ru

    Загрузка ...

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList