Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...
    27-07-2017

    Укрепить иммунитет: 6 проверенных способов

    По какому-то удивительному природному недоразумению дети «особые» и талантливые болеют чаще и тяжелее чем все остальные. А ведь постоянные простуды и осложнения после них никак не способствуют интеллектуальному потенциалу, но говоря уже об общем физическом развитии малыша. Поэтому нам, родителям стоит почаще задумывать о том, как помочь растущему организму укрепить иммунитет.

    Существует, по меньшей мере, шесть реально «работающих» способов. Каждая современная мать в курсе теории, а вот практика, почему-то не всегда успешна. Почему? Давайте подумаем вместе.

    1. Закаливание

    Да, обливания и обтирания. Это – великая вещь в деле укрепления иммунитета! Так почему же лишь 5% родителей (по данным ВОЗ) действительно закаляют своих детей? Что же остальные? Ответ прост: остальные просто боятся.

    Закаливание надо начинать с самого рождения – советуют специалисты. Представьте себе новорождённого. Тёплый маленький и беззащитный комочек. Его – и в холодную воду? «Ну, ж нет, - говорит мать, пусть подрастёт, уж тогда и …». Это «пусть подрастёт» обычно растягивается на неопределённое время. Ибо потом малыш начинает болеть и становиться совсем страшно - «а вдруг начнёшь закаливать – опять заболеет».

    Вывод: закалять всё-таки надо. И именно с рождения. Выберите методику, а их множество, и приступайте. Самый простой способ – постепенное снижение воды при купании. Начинаем с 39 градусов, через десять дней – уже 38, потом – 37 и т.д. За два месяца вы доходите до температуры в 32-33 градуса. 5-7 минут в день в такой водичке и к году ваш крепыш «чихать хотел» на все простуды.

    2. Поездка к морю

    Солнце, воздух и вода, как известно, лучшие …друзья иммунитета. Если вашему ребёнку не повезло родиться на побережье и ежедневно вдыхать морской бриз – хоть раз в год надо устраивать ему такое мероприятие.

    Почему родители пренебрегают этим? Ну как же, у нас всё не хватает времени, денег, возможности взять отпуск т.д. и т.п. По статистике дети, которые провели на море 3 недели в году, болеют в пять раз реже. Задумайтесь об этом? То есть вместо пяти недель бронхита – всего одна неделя лёгкого насморка. Неужели это не стоит того, что бы изыскать силы и средства на поездку к морю? Вывод очевиден.

    3. Баня

    Почему дети так часто перегреваются и переохлаждаются? Потому, что терморегуляция их растущего организма пока не совершенна. Отличный тренажер терморегуляции – систематическое посещение бани.

    Почему только каждый десятый первоклассник (по данным социологического опроса в трёх крупных городах России) говорит, что парился в бане не единожды? Потому, что родители, либо сами туда не ходят, либо ходят с целью «отдохнуть и расслабится» - не так ли?

    Вывод: не расслабляться, когда «на кону» здоровье потенциального гения!

    4. Витаминизация

    «О! Это самое простое!» – воскликнете вы и будете… не совсем правы. Да, нам несложно купить яркую коробочку в аптеке. Иногда даже мы не забываем и регулярно выдаём витаминки из этой коробочки детям. Но это – не всё! Гораздо нужнее будущему гению витамины «естественные», а так же минералы и кислоты, которых нет в заветной коробочке.

    Вывод: фрукты и овощи, а так же рыба, творог и молочные продукты ежедневно должны быть на столе у наших малышей.

    5 . Иммуностимуляторы и иммуномодуляторы

    Этот способ является самым «любимым» среди современных родителей. В той же аптеке вежливый фармацевт с удовольствием посоветует вам препараты для стимуляции иммунитета и повышения сопротивляемости организма.

    Не спешите радоваться! Сначала посетите педиатора. У каждого препарата и биологически активной добавки есть показания, противопоказания и побочные действия. Именно поэтому в 50% случаев на практике самодеятельность в применении иммуностимуляторов оказывается по меньшей мере бесполезной, а иногда и вредной. Вот и получается, что вместо розовощёкого крепыша появляется гиперактивный ребёнок, малыш, страдающий бессонницей и приступами булемии, или покрытый диатезом с головы до пят. Вывод: не всё, на чём написано «повышает иммунитет», на самом деле его повышает.

    6. Соблюдение режима и диеты

    Этот простейший и понятный способ бороться с заболеваемостью незаслуженно забыт современными родителями. Каковы должны быть режим и диета, знают 90% родителей, а поддерживают их надлежащим образом – 50% в первый год жизни малыша, 20% в первые пять лет жизни ребёнка, 5% - в течение 10 лет. Почему? Потому, что равняют свои потребности с потребностями отпрыска.

    Да, сами мы можем ложиться спать в разное время, питаться, как придётся и выходить на улицу раз в неделю – за продуктами. Наш организм от этого не в восторге, но он «терпит». А детский организм терпеть не будет – он будет болеть. Вывод: на самом деле режим питания, сна и прогулок наладить гораздо проще и «выгоднее», чем жить в «хронических» болезнях.

    Не сомневаемся, всё или почти всё из написанного выше вы знали. Это – превосходно. Но знать – мало. Надо действовать!

    Екатерина Данилова

    Загрузка ...

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList