Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...
    21-07-2018

    Краткосрочные диеты, которые действуют

    Для тех, кто терпеливо читает все статьи по здоровому и сбалансированному питанию, но не настолько терпелив, чтобы следовать принципам этого рационального питания – несколько оригинальных краткосрочных эффективных диет для избавления от 3-5 лишних килограмм за неделю.

    Предупреждаем – дольше эти диеты использовать не стоит, ваш организм вам этого и не простит. Среди огромного количества необдуманных “диеток”, было выбрано несколько более или менее грамотных и почти сбалансированных. Хотя баланс для подобных диет понятие зыбкое и эфемерное. Так или иначе, но дефицит тех или иных продуктов в каждой из них присутствует:

    Диета №1. “Симбиоз протеинов и клетчатки”.
    Диета заведомо исключает все сладкое, мучное и мясное! Ежедневно можно употреблять в пищу морковь, огурцы, салатные листья, фрукты (в ограниченном кол-ве) и белки куриного яйца. Плюс минеральная вода. Потеря веса – примерно 4 кг за неделю.

    Диета №2. “Доисторический стол”.
    Полностью исключаются все полуфабрикаты, рафинированные супер-очищенные продукты современного пищевого производства, все производные молока, муки, зерновых культур, сахар и соль. Не противопоказаны натуральные животные и растительные белки – морепродукты, все виды рыбы, мяса, птицы, а также орехи. Корнеплоды, фрукты и ягоды – вообще вне конкуренции на столе современного “неандертальца”. Во многом эта диета перекликается с белковой, а ее результативность, прямо скажем, неплохая.

    Диета №3. “Многоразовое питание или еда каждые 3 часа”.
    Первый завтрак – омлет из 2-х яиц или бутерброд с нежирной ветчиной (на выбор).
    Второй завтрак – маленькая чашка какао или небольшой кусочек горького шоколада.
    Обед – скромная порция макарон, украшенных тертым сыром.
    Полдник – несколько крекеров.
    Ужин – печеные овощи (в том числе и картофель!) с небольшой куриной грудкой.
    Фруктовый десерт перед сном – съедаете один любимый фрукт (на выбор).
    Хоть эта диета и считается ограничительной, но вряд ли вы будете чувствовать себя голодными. Результатом недельного воздержания по данной схеме является 2-3 надежно потерянных килограмма.

    Диета №4. “Ледяная диета”.
    Рассчитана такая диета на несколько дней (но не более 3-х) и основывается на том принципе, что организм для разогрева замороженной пищи тратит вдвое больше энергии, чем при обычном питании. В холодильнике замораживаются фруктовые соки (в специальных формочках), любые фрукты и ягоды, также не запрещено мороженое. В летнюю жару такой рацион можно спокойно пережить без проблем. Единственное, чем чревата такая диета, так это ангиной. Тем не менее, но два килограмма в минус вам все-таки гарантированы.

    Как заключение. Залог успеха в деле похудания вовсе не диеты, а осознание того, что никто кроме нас самих так не знает хорошо собственное тело и все его скрытые резервные возможности. Поэтому лучшая диета это та, которая основана на физических данных отдельно взятого индивидуума. Только грамотная схема питания способна принести максимально успешные результаты! Прислушивайтесь к своему телу, пробуйте, экспериментируйте, но не выходите за пределы разумного!

    Загрузка ...

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList