Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...
    28-05-2018

    Время упадка

    Бывает же: сил нет, все валится из рук. Даже мысли о делах вызывают желание свернуться калачиком, засунуть голову под подушку, исчезнуть, испариться. А время идет, и теперь приходится думать не только о том, ЧТО нужно сделать, но и о том, что сделать это надо БЫСТРО. О, ужас. Нет, нет, нет.

    Но делать-то все равно придется!

    И ладно бы, если бы речь шла лишь о домашних делах! А если упадок сил приключился на работе? А если от того, сделаешь ты задуманное или нет, зависит кто-то еще?

    Не будет тогда спасения под подушкой, нет, не будет!

    И как же заставить себя взяться за дело?

    Есть несколько способов превратить свой каторжный труд, скажем так, в менее каторжный.

    1. В любом случае полезно визуализировать список необходимых дел, то есть просто написать их список. Самое отвратительное занятие, вроде разговора с боссом или протирания пыли на верхушках шкафов, уставленных вазами, на бумаге выглядит вполне безобидно. И как приятно каждый пункт из списка, по мере выполнения, вычеркивать! Сладка даже сама мысль о том, как жирная уверенная полоска перечеркнет противные буквы! Об этом и надо думать – о вычеркивании пункта из списка, а не о выполнении задания. Задание в такой трактовке – дело десятое; наша цель – вычеркнуть!

    2. Позиции в вышеуказанном списке полезно переставлять в разном порядке (кстати, это повод выполнить список не на обрывке бумаги, а смываемым фломастером на специальной доске или в любом текстовом редакторе). И ранжировать их, как душе угодно; по предполагаемой продолжительности, по степени омерзительности, по важности, по срочности.

    3. По мере выполнения в список добавлять комментарии: например, что босс в беседе оказался не таким и страшным, что в ходе отмывания шкафчиков на кухне был заодно, под горячую руку, надраен и холодильник, а за такой подвиг, как отмывание пола под ванной, героине труда положен приз в виде чашечки кофе с мороженым. В результате нарисуется любопытная картина: во-первых, рядом вырастет новый список – дел сделанных, хотя заранее не планированных; во-вторых, станет ясно, что из необходимого ускользнуло от внимания во время планирования рабочего дня, и наоборот, на какие ненужные действия ушло время.

    4. «Глаза боятся – руки делают». При таком методе борьбы с неприятными делами помогает таймер. Например: сигнал прозвучит через пятнадцать минут, и по этому сигналу начнется перерыв на чай с пирожными. А эти пятнадцать минут придется провести с утюгом в руках.

    5. Метод кнута и пряника. Просматривая список дел, представьте себе, какие кары небесные низвергнутся на вашу голову в случае их невыполнения. После такого ментального воздействия даже мытье посуды будет восприниматься как спасение человечества, а это поможет натирать тарелки (или составлять бухгалтерский отчет) с некоторым адреналином в крови, тревогой за цивилизацию в душе и гордостью за себя в голове. С пряником все ясно: наградой за сделанное неприятное дело должно стать занятие приятное, а лучше еще и полезное. Скажем, велотренажер. Чтобы забраться на него, необходимо некое усилие воли, но только не в том случае, если мы знаем, что три четверти часа работы педалями – не наказание, а долгожданная награда.

    6. Увлекательное занятие – придумать собственный способ! Удачи!

    Ася Рисова, для harbor.ru

    Загрузка ...

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList