Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...
    22-06-2018

    Страшно начинать. Как преодолеть страх перед фитнесом?

    Не так страшен фитнес, как его малюют в разного рода рекламных источниках. Ведь где мы чаще всего встречаем это слово? Правильно – в рекламе. Или в интервью. Ибо не найдется такой звезды, хоть чем-то известной персоны, которая не протянула бы вальяжно в ответ на вопрос журналиста: что делаю в свободное время? Ну, рестораны, отдых на Гавайях, и фитнес, конечно. Далее следует рекламная врезка – самые модные фитнес клубы.

    Так-то вот. Фитнес – это звезды и клубы. Это масса свободного времени (о чем мы только что узнали из звездного интервью), и масса свободных денег. Фитнес клуб – это вам не семечки на завалинке погрызть. А кроме того, фитнес – это сияние молодости, идеальные формы, сила и выносливость, и все это великолепие упаковано в красивый, безупречно сидящий спортивный костюм, лишь подчеркивающий достоинства фигуры.

    Займемся фитнесом? Нет уж, лучше дома посидим. Куда нам, простым труженикам офиса и дома, нам бы убраться успеть, еды приготовить, мужа встретить, уроки проверить у детей… Может быть, потом, на пенсии, или в следующей жизни…

    И действительно, ну его. Чем фитнесом заниматься, лучше мы про него в очередной раз почитаем. Занятие сие не требует ни спортивной формы, ни капиталов, ни времени. Но внесем-ка в жизнь разнообразие: читать будем не глянцевый журнал, а энциклопедический словарь. И узнаем мы из словаря, что слово «фитнес» изобретено вовсе не для обозначения прекрасной юной блондинки, любующейся на свое отражение в огромном зеркале тренажерного зала. Вовсе нет. Перечитаем и запомним:

    Фитнес – это комплекс мер, действий, условий, направленных на оздоровление своего организма, в том числе – избавление от лишнего веса, формирование гармоничной фигуры, тренировку дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Фитнес – это грамотно составленные и распределенные физические нагрузки, здоровый образ жизни, правильное питание. Про клубы, деньги и особенную одежду – ни слова! Более того – никаких конкретных рекомендаций, за исключением всегда справедливого совета посоветоваться с врачом прежде, чем приступить к экспериментам с физическими нагрузками и питанием.

    Однако, почему же даже прочитав словарь, мы не приступаем немедленно к нему, вожделенному – фитнесу?

    Новость плохая: причин тому немало. Новость хорошая: из этих причин нет ни одной, слышите? – вообще ни одной непреодолимой.

    Как я займусь фитнесом самостоятельно? Я не знаю ни одного упражнения!

    Знаете, знаете! Ходить умеем? Бегать, плавать, кататься на велосипеде, танцевать, махать руками, приседать, нагибаться в разные стороны – делать элементарную зарядку? Это и есть фитнес! Кстати, наличие тренажерного зала или специальной экипировки – желательно, но не необходимо. Мадонна начинала с бега по лестничным пролетам с утяжелителями в виде связанных бечевкой стопок книг. А интернет и пресса предоставят в наше распоряжение гимнастические и физкультурные комплексы и диеты на любой вкус.

    Где найти столько времени?

    А много его и не нужно. Вышли из дома на работу раньше на 10 минут – и обошлись без лифта, а потом и без автобуса (кстати, на обратном пути все это можно проделать, не боясь опоздать). Полчаса прогулки по улице – это фитнес по сравнению с тридцатью минутами, проведенными у сериала. Впрочем, приятное с полезным можно совместить: перед экраном можно крутить велотренажер.

    Мне все-таки ближе идея с фитнес клубом. Там и тренажеры, и инструкторы, и нагрузки правильно распределят… но вот моя фигура… и одежда… позор один!
    Дело в том, что все мы остаемся заложниками рекламы. «Занятия фитнесом» четко ассоциируются с идеальной фигурой, подчеркнутой чем-то открыто-облегающим. Но не нужно забывать о том, что эта картинка – лишь реклама! Модель, вполне возможно, добилась совершенства при помощи хирургии, или такое тело дано ей от природы – при чем тут фитнес? И еще: мало кто знает, в какой одежде тренируются профессиональные спортсмены и танцоры – а напрасно! Это на сцене или арене они поражают нас идеальными формами и откровенными одеяниями, а в зале они предпочитают совсем другое: широкие штаны и просторные, не сковывающие движения олимпийки. Потому что на тренировку, в нашем случае – в тренажерный зал приходят не для того, чтобы покрасоваться и поразить чье-то воображение, а чтобы работать!

    Как на меня там будут смотреть…
    Смотрим предыдущий пункт. У нас есть цель – идеальная (относительно той, которая есть сейчас) фигура. Все остальное – не наши проблемы.

    Это что же – взять все, и бросить, и начать новую жизнь – с пешими прогулками, тренажерами, здоровым питанием? Нет, я не могу так сразу, надо подготовиться, подумать…
    Вот! С этого и надо было начинать. Лень и нежелание менять свои привычки – единственная причина того, что вы еще не занимаетесь фитнесом. Ибо сказано было: тот, кто хочет – ищет возможность; тот, кто не хочет – ищет причину. Но пусть девизом станет другой афоризм: дорога в тысячу ли начинается с одного шага. Всего то! Так вот, вместо того, чтобы продолжать разглядывание буковок на экране, прямо сейчас – встаньте, потянитесь, пройдитесь по комнате! Фитнес – это не цель, и даже не способ достижения ее. Фитнес – это образ жизни, доступный всем.

    Ася Рисова, для harbor.ru

    Загрузка ...

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList