Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...
    18-01-2020

    Лимфодренаж: простые секреты сложной ситуации

    Практически каждый салон красоты предлагает сейчас целую линейку процедур по телу. Ручной массаж, наиболее древний, но по сей день актуальный вид физиотерапии, присутствует практически везде. Давайте обратим внимание на один из видов массажа – лимфодренажный.

    «Ну да, ну да», - скажут дамы, привыкшие ухаживать за собой. «Это такой массаж который выводит лишнюю жидкость, и помогает немножко уменьшить объемы». Все правильно; но посмотрим повнимательнее.
    Откуда возникает сама необходимость в лимфодренажных процедурах, призванных усилить циркуляцию лимфы, активизировать кровообращение в подкожном слое жировой клетчатки? Наша жировая ткань буквально пронизана миллионами мельчайших капилляров, по которым должна циркулировать кровь. В течение «сидячего» рабочего дня ягодицы и бедра испытывают… Не смейтесь – они испытывают огромную нагрузку! Когда вы сидите, ваши жировые отложения «сзади» сплющены, стиснуты, капилляры буквально задыхаются – даже если вес тела относительно невелик. Как все мы знаем, «сидячая» поза, одна из причин геморроя, остеохондроза, опущения органов и нарушения осанки исключительно вредна для человека!
    Ткань брюк или юбки, плотные колготки только усугубляют ситуацию. Вот так, обычным положением «сидя за столом», создается весьма экстремальная обстановка – из-за нее развивается врожденная предрасположенность к целлюлиту, инкапсулируются жировые клетки, частично выключаясь из общего процесса обмена веществ, и – задерживается жидкость в межклеточном пространстве. Кровеносные и лимфатические сосудики просто не в состоянии вывести всю жидкость, будучи «зажатыми» вашим весом.
    Из-за задержки жидкости в вашем теле могут намертво «застрять» от 1,5 до 5 килограммов лишней жидкости – это уже зависит от вашей жировой массы. Страдает кровообращение ног – прогрессирует расположенность к варикозной болезни. Возникают стойкие отеки лодыжек, а ноги утомляются, и вы мгновенно устаете от каблуков.
    Специальные лимфодренажные техники способны вывести эту лишнюю воду, активизировать кровообращение и лимфатический отток, стабилизировать состояние вен, понизить утомляемость ног, и конечно, убрать лишние килограммы и лишний объем.
    Не стоит путать эффект от этих процедур с истинным снижением веса. Если вы не меняете характера вашей работы, то даже при достаточно эффективных занятиях спортом постепенно накопите всю убранную жидкость вновь. Так что следить за этим придется более-менее постоянно.
    Кому показан лимфодренаж? Практически всем милым дамам, особенно тем, кто склонен накапливать лишнее в области ягодиц и бедер; всем, чей Индекс массы тела превышает 20 – 21 единицу (то есть, практически, людям с нормальным весом, кроме совсем уж худышек). Уж если у вас есть хотя бы пяток килограммов лишних, лимфодренажные процедуры – непременное условие красоты и сохранения тургора кожи в области бедер, а также здоровья ног.
    Проводить их надо курсом по 12 – 15 процедур, дважды в год. Есть и идеально подходящие периоды для этого – это октябрь или ноябрь, и март или апрель.
    Преимущество ручного лимфодренажного массажа перед аппаратными методами состоит в том, что мастер видит реальное состояние вашего тела. Если есть области с расширенными сосудами – он обойдет их, если ткани более плотные – усилит воздействие, если кожа тонкая, подкожная клетчатка дряблая – ослабит или дополнит лимфодренажную процедуру тонизирующим обертыванием. Словом, ручной массаж, метод «хенд-мейд» - оптимален для наших с вами задач, для сохранения красоты и здоровья ног и бедер.
    Как избежать большого накопления жидкости в области бедер и ягодиц?
    · Следить за весом,
    · Не курить,
    · Не пить спиртное, особенно пиво,
    · Не злоупотреблять крепким черным чаем и кофе,
    · Применять для ног гели, стимулирующие кровообращение,
    · Без необходимости не злоупотреблять тугими «поддерживающими» колготками и особенно чулками с плотной резинкой,
    · Выполнять ежедневный самостоятельный массаж ног «снизу вверх» с помощью пупырчатых массажеров и контрастные обливания для ног от самых бедер,
    · Не есть много соли, исключить фаст-фуд и консервы.

    Феликс УШАКОВ, член Российской лиги массажистов

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList