Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...
    24-11-2017

    С любовью о кабачках

    Такой простой, вовсе не изысканный овощ. Этакая крестьянская пища. А теперь представьте себе, каким было бы лето, если б кабачков не было вовсе. Мы лишились бы вкуснейшей кабачковой икры, восхитительных оладий с кабачками, даже обычное рагу из летних овощей потеряло бы свою привлекательность. А зеленобокий цукини – ближайший родственник кабачка - простачка... Высокая кухня не потерпит отсутствия столь важного ингредиента диетических салатов и закусок. Одним словом, что за лето без кабачка?

    Молоденький кабачок очищаем, нарезаем мелкими кубиками, слегка обжариваем - и на стол. Или запекаем в духовке. Или прямо сырым - в салат. Это не просто кулинарные рецепты. Это рецепты здоровья, красоты и долголетия. Ведь кабачок просто нафарширован витаминами, микроэлементами и прочими полезностями. И, как кулинаров вдохновляют вкусовые качества кабачка, так диетологов – его удивительные целебные и омолаживающие свойства.

    Кабачок – это самый легкоусвояемый овощ. Поэтому именно с кабачка начинают овощной прикорм для малышей. Ни беременным, ни кормящим, ни страдающим патологией желудочно-кишечного тракта кабачок не противопоказан: его клетчатка легко переваривается, не вызывает повышенного газообразования и практически никогда не бывает причиной аллергии. Будьте уверены: порция кабачков не принесёт вам вреда, а пополнит запасы вашего организма витаминами С, В1, В2, А, калием, натрием, кальцием, фосфором медью, железом.

    Есть у кабачков ещё одно уникальное свойство: при очень низкой калорийности (всего 27ккал на 100г) они вызывают ощущение быстрого насыщения. Нежная клетчатка кабачков вбирает себя много жидкости, набухает и создаёт иллюзию наполнения желудка. Тем, кто мечтает о стройной фигуре не стоит истязать себя строгими, жёсткими диетами, а лучше обратить свой взор на обычный, такой доступный в это время года кабачок. Мало того, что этот овощ является обязательным компонентом большинства комбинированных диет, существует ещё и специальная кабачковая диета.

    Кабачковая диета относится к разряду монодиет. Но многообразие блюд, которые можно приготовить из кабачка, делают её достаточно приятной. На каждый день диеты запаситесь 1,5 кг кабачков. Распределить потребление этого овоща можно следующим образом:

    Завтрак: Салат из сырого кабачка, заправленный лимонным соком. Не возбраняется добавить в салатик 1 огурец и немного зелени.
    Второй завтрак: Сок кабачка -1 стакан
    Обед: Кабачковая икра, которую легко приготовить, потушив 1 кабачок с добавлением лука, моркови, чеснока (но без масла!).
    Полдник: Снова стакан кабачкового сока
    Ужин: Кабачок, запеченный или поджаренный кружочками. Можно приправить это блюдо чесноком и зеленью.
    Если такой вариант диеты покажется вам слишком жёстким, добавьте в рацион ржаные хлебцы (не более 100 г.). Неделя такой диеты облегчит вам жизнь на 3-4 кг.

    Благодаря целому букету витаминов, микроэлементов, органических кислот, а так же низкой аллергенности, кабачки являются ценным компонентом многих косметических средств. Самодельные маски на основе кабачков помогут вам решить любые проблемы кожи:
    Сухая кожа: Мякоть кабачка, измельчённую на тёрке, нанести на лицо на 15-20 минут.
    Жирная кожа: 3 ст. л. тёртого кабачка смешать с 1 ст. ложкой молотых овсяных хлопьев. Нанести на лицо и шею на 20 минут.
    Вялая, тусклая кожа: Сок кабачка напополам с крепким кофе. Тампоном, смоченным в полученной смеси смазывайте лицо 2-3 раза в день.
    От морщин: 3 ст. ложки кабачковой мякоти смешать с 1 ст. ложкой мёда. Нанести на лицо на 20 мин.

    Кабачковый сезон - в самом разгаре. Поторопитесь получить свою порцию красоты и здоровья и запастись на зиму таким простым и таким удивительно полезным овощем.

    Сниткова Наталья для Harbor.ru

    Загрузка ...

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList