Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...
    17-12-2018

    Глазки из сказки

    “Ах, эти черные глаза меня пленили
    Их позабыть не в силах я,
    Они горят передо мной…”

    Именно так пел великий и незабвенный Петр Лещенко в прошлом веке. И не только он. Глазам посвящались поэмы. О них слагались стихи. Сегодня же горящие женские глазки обычно свидетельствуют лишь об одном – их обладательница слишком много времени проводит у компьютера.

    Нежная кожа вокруг наших глаз первая попадает под удар, становясь мишенью для “ласковых” солнечных лучей, ледяного дыхания ветра и электромагнитного излучения, так или иначе присутствующего вблизи каждого электроприбора. Наши глаза краснеют, мы испытываем неприятное жжение и покалывание в районе роговицы. Усталость глаз становится частой причиной головной боли.

    Красные белки и преждевременные морщины под глазами – не самое страшное, что мы рискуем увидеть в зеркале. Неприятно то, что однажды мы можем и не разглядеть свое отражение. А случится это лишь потому, что зрение становится только хуже, когда глазам не уделяется должное внимание.

    Как сохранить зрение, не отказываясь от привычного образа жизни.

    Глазная диета.

    Существует целый ряд продуктов, которые по эффективности сравнимы с хорошими глазными каплями. Наиболее популярные из них – морковь, курага, черника и черная смородина. Постарайтесь включить их в свой ежедневный рацион, и глазная сетчатка будет вам благодарна. Не менее полезны для глаз: укроп, петрушка, зеленый лук, а также гипервитаминный отвар шиповника.

    Рыбий жир для глаз.

    Один раз в 3-4 месяца необходимо “удобрять” свои глаза. Для этого подойдет любой из существующих кальцийсодержащих витаминных комплексов. Не менее полезен для “зеркала души” и рыбий жир. Благо выпускается он сейчас в виде вкусных драже, принимать которые одно удовольствие. Офтальмологи также превозносят чудотворное действие препаратов с черникой.

    Размер имеет значение…

    Всегда следует помнить, что буквы на экране монитора не должны заставлять нас нервно щуриться, чтобы разглядеть текст. Проще простого сделать несколько лишних движений мышкой, чтобы настроить шрифт того размера, который нам удобен. Не стоит также припадать к компьютерному монитору, как к роднику с ключевой водой. Оптимальное расстояние должно быть не менее 0,5 м.

    Чаепитие для глаз.

    Не забывайте о том, что глаза тоже хотят “пить”. Причем речь не идет о привычном умывании. Наши глаза не откажутся от парочки симпатичных ватных тампонов, пропитанных свежезаваренным цейлонским чаем. Это проверенное народное средство, тонизирующее не только кожу век, но и благотворно влияющее на глазную роговицу.

    Дружба дружбой, а отдых врозь.

    Наши глаза и компьютерный монитор должны время от времени отдыхать друг от друга. Когда вам надоест строить глазки компьютеру, отведите взгляд в сторону и переключите свое внимание на собственного мужа, коллегу за соседним столом, плакат с Антонио Бандерасом… Да на что угодно, лишь бы глаза отдохнули от “вечного сияния чистого разума”. Делать это необходимо с периодичностью 1 раз в час-полтора.

    Гимнастика для глаз.

    С упражнениями для глаз каждый из нас знаком, поскольку на уровне подсознания мы, почувствовав усталость, крепко жмуримся, или застываем, глядя в одну точку. Тем не менее существует “официальный” комплекс упражнений, который поможет вернуть былую резкость зрению, растраченному в походах по сети Интернет.

    Упражнение №1.
    Почувствовав усталость, отрываем взгляд от монитора и начинаем вращательные движения зрачками. После этого будет полезно поводить глазами справа-налево и сверху-вниз. Не стоит выполнять это упражнение, не предупредив окружающих. В лучшем случае сотрудники испугаются и вызовут неотложку, а в худшем – коллега предпенсионного возраста за соседним столом примет ваши “безумные” взгляды за чувственное заигрывание. J

    Упражнение №2.
    Время от времени следует крепко зажмуриться, а потом распахнуть глаза как можно шире. Проделывать это лучше в ускоренном режиме и не менее 2-3 минут. Столь же полезным будет сведение обеих зрачков в одну точку, находящуюся в районе кончика носа, или частое подмигивание то правым, то левым глазом. Опять же стоит оградить особо впечатлительных сотрудников от наблюдения за вами в момент выполнения упражнений.

    Упражнение №3.
    Отличным дополнением к гимнастике явится одновременный массаж закрытых век мягкой частью ладоней рук или подушечками пальцев. Не следует слишком сильно нажимать на глазное яблоко. Требуется всего лишь легкое прикосновение и вращательные движения по часовой и против часовой стрелки.

    Соблюдая все рекомендации и приучив себя к выполнению упражнений, мы вернем глазам былую красоту и превратим их в объект поклонения поэтов, художников и других романтически настроенных лиц мужского пола.

    Анжела Костылева, для harbor.ru

    Загрузка ...

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList