Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...
    21-07-2018

    Сохранить здоровье к Новогодней ночи

    Хлюпать носом, пить таблетки «от головы» или маяться болью в спине в Новогоднюю ночь – что может быть хуже!? Ах, как обидно заболеть в канун Нового Года. Праздник – не праздник, подарки – не подарки. Да и, вообще, говорят ведь, как встретишь, так и…. Что же сделать, чтоб обезопасить себя от таких неприятностей? Подумать об этом стоит уже сейчас.

    Обманчивая погода: ещё не зима, но уже и не осень. Вокруг сплошная инфекция: все кашляют и чихают. Множественные стрессы: на работе и в семье предпраздничная лихорадка. Всё это в конце года атакует наш организм. Встречаем «врагов» во всеоружии!

    Вспоминаем об иммуномодуляторах и иммунокорректорах

    Подберите себе в аптеке по цене и переносимости любой иммуностимулирующий препарат. Если вы никогда раньше их не употребляли, выбирайте осторожно, учитывайте побочные действия и противопоказания (почитайте инструкцию). Это препараты на основе эхинацеи, женьшеня, тимуса или сочетания множества природных компонентов. Это может быть что угодно: настойки, таблетки, капсулы, чаи – важно, чтоб их назначением было «стимулировать иммунитет».



    Внимательно относимся к «хронике». Не тормозим!

    У каждого из нас есть своё «хронически привычное» болезненное состояние, время от времени обостряющееся. Мы знаем, как оно начинается, и можем вспомнить первые «тревожные звоночки». Как только они прозвенели – действовать надо быстро. Счёт идёт буквально на минуты. Не надо думать: «авось обойдётся», и стойко продолжать жить в обычном режиме. Прочь все заботы, работы и иже с ними – принять меры немедленно. Потом может быть поздно, болезнь перейдёт в стадию обострения…и, прощай, весёлая Новогодняя ночь. Помните, незаменимых людей нет, это только кажется, что во время вашего отсутствия за 2-3 дня что-то существенно изменится. Лучше отлежаться несколько дней, чем болеть потом несколько недель, не сумев вовремя среагировать на «хронику».

    Соблюдаем режим и диету

    Сейчас скажу банальные вещи. Чтобы не заболеть, надо: высыпаться, не злоупотреблять алкоголем, не переедать и не голодать. Вы это знали? Да это всем известно, вот только почему-то многими игнорируется. Перед Новым годом срывать режим сна и питания категорически противопоказано! Не стоит экспериментировать с жёсткими диетами: они ослабляют организм и последствия «всплывут» в самый неподходящий момент.

    Советы по предновогоднему здоровому питанию:

    1. Включите в рацион специи и приправы. Они тонизирует организм, помогают пищеварению. Имбирь, карри, корица, всевозможный перец – экспериментируйте ради здоровья!

    2. Систематически употребляйте пророщенные злаки. Пшеница, овёс, чечевица, рис и многое другое, прорастая, становится изумительно полезным набором микроэлементов и витаминов. Можно добавлять ростки в готовые блюда, можно перемолоть и сделать вкуснейший паштет, можно просто задумчиво жевать перед телевизором, макая их в соевый соус.

    3. Каждый день употребляйте «живые» продукты: фрукты и овощи, ещё лучше – стакан свежевыжатого сока. Если верить японским исследователям, лучше всего тонизирует сок синего цвета (сливовый, виноградный, черничный, картофельный). Улучшает кровообращение красный сок (малиновый, вишнёвый, томатный и т.д.), а спокойствию и хорошему настроению содействуют оранжевый (морковный, тыквенный, апельсиновый). Хотя бы раз в день отдайте предпочтение фруктово-овощному сырому блюду, не пожалеете!

    4. Раз в день так же планируйте молочное блюдо (стакан кефира, молока, творог или йогурт). Почему мы часто проходим мимо этих кладовых кальция? Пора браться за ум.

    5. Сократите потребление мучных продуктов, сладостей и алкоголя. Ну, хоть на чуть-чуть! Организм скажет вам спасибо.

    Честно говоря, всё сказанное выше нужно знать и выполнять в любое время года. Бережное отношение к здоровью – полезная привычка, которая, увы, редко формируется без нашего участия.

    Учитывая, что «на носу» один из самых главных праздников в году, давайте будем привыкать заботиться о себе!

    Встретить Новый Год здоровым, полным сил и энергии – что может быть лучше?!

    Екатерина Данилова, для harbor.ru

    Загрузка ...

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList