Гавань красоты и здоровья  
Магазин      Дневники худеющих дам      Форумы      Гороскопы      Толкование снов
Магазин
Аппарат WELLBOX
Диетическое питание
  • Аткинс (Atkins)
  • Прослим (ProSlim)
  • Фитвелл (Fitwell)
  • Протефайн (Protefine)
  • Кальсет (Cal7)
  • ЖурНоме (Jour Nomme)
    Женское белье
    Корректирующее белье
    Купальники
    Косметика Natura Bisse
    Весь ассортимент
  • Питание
    Cистемы питания
    Диеты
    Витамины-целители
    Рецепты
    Счетчик углеводов
    Считалка калорий
    Спорт
    Бодифлекс
    Офисный фитнес
    Занятия на тренажерах
    Другие комплексы
    Здоровье
    Диетолог
    Психотерапевт
    Косметолог
    Иммунолог
    Живем по звездам
    Ежедневные гороскопы
    Еженедельные гороскопы
    Ежемесячный гороскоп
    Гороскоп причесок
    Бизнес и карьера
    Гороскоп покупок

    Справочник
    Средства для снижения веса
    Витаминно-минеральные комплексы
    Оздоровительная продукция
    Магазины и Салоны красоты
    Косметика
    Полезные ссылки
    Рассылки
    Рассылки Subscribe.Ru
    Новости Гавани красоты и здоровья
    Газета "Худеем вместе" советует...
    21-10-2018

    «Поедем, красотка, кататься…»

    Ну-ка, товарищи женщины, поднимите руку те, кто хотя бы один раз в жизни стоял на роликовых коньках! Было дело, помните? Неясно припоминаете, так как это воспоминания глубокого детства? А зря… ох как зря… Если спорт вам нужен как воздух, если вы следите за своим здоровьем, если любите фитнес, то роликовые коньки – это именно то, чего вам так не хватает в вашей взрослой и самодостаточной жизни!

    Ролики не только помогут вернуться в детство и насладиться чувством неограниченной свободы, но и разбавят размеренный ход спортивных занятий на свежем воздухе.
    Какие коньки выбрать?
    Запомните, что моделей роликов очень много и не стоит верить на слово тем, кто утверждает, будто бы ролики фирмы “А” удобнее для вас, чем ролики фирмы “Б”. Знайте же, что понять, насколько вам подходит та или иная пара роликовых коньков, можно лишь опытным путем. Ваши ножки – уникальны, а поэтому – меряйте и еще раз меряйте, насколько хватит сил и терпения! И не обольщайтесь тем, что тесные ботинки могут со временем притереться. Скорее всего, они сотрут ваши ноги в порошок и сделают вас приверженцем исключительно пеших прогулок. Но вернемся к нашим роликам. Вы их одели? Теперь попробуйте пошевелить ногой. Ничего не давит? Вам комфортно? Проанализируйте свои ощущения, ибо в противоположном случае приобретете пару-тройку мозолей в будущем. Если ролики сидят на вас, как влитые, то берите их! Не задумываясь! В дополнение к конькам обязательно приобретите шлем, налокотники, наколенники и специальные перчатки, т.е. все то, что обезопасит ваши суставы от значительных ушибов при падении. Не забудьте также о том, что одеться лучше попроще. Вам придется не только двигаться с максимальной амплитудой, но и падать.
    Как научиться кататься?
    Впервые став на коньки, вы откроете для себя немало приятных сюрпризов. Одним из них будет значительная прибавка в росте, а вторым то, что кататься на роликах очень просто, главное при этом держать равновесие и не паниковать. Постарайтесь шире расставить ноги и контролировать собственный центр тяжести. Помните, что падать желательно вперед, а не назад. Лучший же стиль для новичков – движение “елочкой”.
    Запомните, пожалуйста, несколько основных принципов катания на роликах:
    1. Катаясь на роликовых коньках, остерегайтесь луж, песка, мокрого асфальта и пересеченной местности!
    2. Если падать, то только вперед и с определенной долей бесстрашия.
    3. Став на “колеса”, вы автоматически приравниваетесь к движущемуся транспорту. Так что помните о пешеходах!
    4. Отработайте классическую стойку роллера: корпус наклонен, одна нога на пол стопы впереди другой, ноги полусогнуты и находятся на ширине плеч.
    Почему ролики так полезны?
    Если вы в совершенстве овладеете искусством роликовой езды, то жизнь для вас засверкает новыми, еще более неожиданными, гранями. Лишь стоя на роликовых коньках можно ощутить полный контроль над собственным телом, парящим в пространстве. Это отличный выбор для всех поклонников фитнесса. Ох, неспроста за рубежом роллинг-тренинг становится неотъемлемым компонентом занятий в фитнесс-клубах. По сути, ролики – это лучший тренажер для мышц ног. Час езды на роликовых коньках лишит вас одной тысячи “честно заработанных” калорий!!! Катаются роллеры преимущественно на свежем воздухе, а поэтому работа их сердечнососудистой системы безупречна и легкие всегда в норме.
    Вариативность использования роликов безгранична - можно ездить на них медленно, можно с ветерком спускаться под горку, заниматься фигурным катанием, акробатическим фристайлом, путешествовать по городу и его окрестностям.
    Если вы хотите стать более уверенной в себе, то роллинг окажется для вас настоящим откровением!

    Анжела Костылева для harbor.ru

    Загрузка ...

    Здоровые скидки

    Многопрофильный центр "ОН КЛИНИК"
    Медико-психологический центр "Елизавета"
    Медицинский центр "Хема-Медика"
    Покупки: наш выбор!
    Интернет-покупки
    Книги "Лабиринт"
    Bolero
    Ozon
    Aromat.ru
    Доставка цветов
    Эротические грезы
    Сексшоп для гурманов
    Элитные любовные игрушки

    Реклама





    Хочу, чтобы ребенок был гением!
    все статьи
    МИР ВОКРУГ НАС
    .

    © "Гавань красоты и здоровья". Основан в 1999 г.
    Запрещается использование материалов без html-ссылки на сайт и разрешения авторов сообщений.
    Все права принадлежат ООО "Гавань красоты и здоровья"

    Студия дизайна

    Rambler's Top100 TopList